Tentações

(Historiador do cotidiano)

Eu já devia ter postado isso semana passada, mas fiquei na dúvida. Com o sermão de ontem eu tive certeza, então lá vai:

Resistir às tentações

As pessoas às vezes acham que resistir a uma tentação é simplesmente evitar ter contato com ela. Isso pode até ser, mas na MINHA opinião a maior resistência é você enfrentar uma tentação e resistir a ela.

Por exemplo os chocólatras: Existem pessoas com deficiências sentimentais que descontam seus problemas nos chocolates. Essas pessoas dizem que para evitar o vício precisam que ninguém passe com chocolates perto delas. Mas que absurdo! Quer dizer que temos que erradicar o chocolate do mundo porque umas pessoas não conseguem se controlar? O autocontrole é fundamental. Não podemos culpar o mundo pelas nossas fraquezas, temos que sermos fortes e as enfrentarmos.

Outro exemplo é o das pessoas sem paciência: As pessoas se estressam com algumas coisas, e simplesmente explodem. Essas pessoas não sabem se controlar e colocam a culpa nas coisas ou pessoas. "Ah, se você não me pertubar eu não ficarei estressado", é uma argumentação comum dessas pessoas. Ora bolas, quer dizer que a partir de agora vamos erradicar todas as pertubações do mundo? Quem me dera que não existisse mais chateação, mas é a mesma coisa do chocolate: O autocontrole é fundamental. Não podemos culpar o mundo pelas nossas fraquezas, temos que sermos fortes e as enfrentarmos.

E agora vamos ao mais importante: as tentações da Fé! Um padre que gosto muito uma vez falou que "estamos numa guerra contra o mal, e de vez em quando levamos uma bala perdida!". Foi nesse sermão dele que eu despertei para o texto desse artigo: As tentações, as dificuldades, os infortúnios existem. E não podemos culpar os outros pelas nossas fraquezas, temos que levantar, sacudir a poeira, enfrentar e seguir em frente!

As tentações existem. As da fé são as piores, mas cabe a nós enfrentarmos a situação. E observem que "enfrentar" não significa "brigar" ou "discutir", significa não culpar os outros pelas nossas fraquezas.

Força não é uma coisa que se ganha como presente, é uma coisa que se desenvolve na loooooonga caminhada da vida.

E você, como tem agido diante dos infortúnios?








Desejo a ti uma excelente semana, com muita saúde, paz, amor e fé. Fique com Deus!

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Sobre relacionamentos

(Historiador do cotidiano)

Estava a procurar antigos artigos postados aqui no blog, especificamente um de um psicólogo chamado "Medo de perder", e encontrei um artigo de minha autoria sobre relacionamentos entre homens e mulheres.

Coloco abaixo o link para quem quiser ler. Ele foi escrito há cerca de 1 ano e meio atrás:
http://historiadordocotidiano.blogspot.com/2007/05/sobre-relacionamentos.html

Abraços, e uma excelente semana pra ti!

Prozac natural

Extraído de: http://cienciaesaude.uol.com.br/ultnot/reuters/2008/10/08/ult4296u633.jhtm

"Prozac natural" ajuda ratos a superar medo e depressão

(por Maggie Fox, de Washington)

O cérebro pode produzir antidepressivos naturais quando corretamente estimulado, o que sugere que meditar ou ir a lugares especiais realmente funciona, segundo um estudo científico publicado na quarta-feira.

Ratos forçados a nadar infinitamente, até que preferissem apenas flutuar e esperar o afogamento, recuperavam a vontade de viver quando ouviam um tom associado à segurança.

Isso sugere a capacidade de replicar esse estímulo em humanos e de desenvolver medicamentos melhores contra a depressão, segundo Eric Kandel, do Instituto Médico Howard Hughes e da Universidade Columbia, de Nova York, que dirigiu a pesquisa.

Por telefone, ele explicou que uma visita ao campo, por exemplo, pode ter o mesmo efeito do som reconfortante para os ratos.

Os cientistas já haviam realizado o clássico condicionamento dos ratos -- fazendo-os associar determinado som a uma dor, até que temessem o próprio som -, quando decidiram realizar o exercício contrário.

Então, tocavam um som apenas quando não estavam dando choques nos ratos. "Ele aprendia que a única hora em que estava realmente seguro era quando o tom aparecia", disse Kandel.

Para deixar um rato deprimido, eles o deixavam nadando desesperadamente, até que desistisse. "Quando se dá um antidepressivo a um animal, ele começa a nadar de novo. Quando tocávamos o tom, ele começava a nadar de novo, como com os antidepressivos."

Outros experimentos mostravam uma atuação complementar do estimulo externo e do antidepressivo. O som acionava neurotransmissores diferentes dos medicamentos - a dopamina e a serotonina, respectivamente.

O condicionamento também afetou um composto chamado fator neurotrófico derivado do cérebro, que ajuda a alimentar e estimular o crescimento de células cerebrais.

Ratos condicionados pelo som da "segurança" também tinham mais células cerebrais recém-nascidas no giro dentado, uma parte do cérebro associada ao aprendizado e à depressão.

Usando radiação para reduzir o nascimento de novas células no giro dentado, os efeitos da "segurança aprendida" e dos antidepressivos eram afetados.

Kandel lembrou que os antidepressivos parecem funcionar, em parte, por estimular o crescimento de novas células cerebrais, algo que a psicoterapia também faz.

"Aprender envolve alterações no cérebro e na expressão genética. A psicoterapia nada mais é do que uma forma de aprendizado", disse ele.

Isso mostra que a psicoterapia, a meditação e outras práticas contra o estresse podem e devem ajudar no desenvolvimento de novos remédios. "Isso pode abrir novos caminhos que podem ser lucrativos."

Medo de errar

"Só erra quem produz. Mas, só produz quem não tem medo de errar"

Frase de Octavio Paz (31 de março de 1914 – 19 de abril de 1998). Escritor, poeta e diplomata mexicano, ganhador do Prêmio Nobel de Literatura de 1990.

Texto por Aldo Novak:

Sim, você cometeu, comete e cometerá erros. Erros são inerentes à vida. Se erramos, isso mostra que tentamos, que buscamos mudar e promover diferenças positivas em nossa vida, mesmo que tenhamos descoberto, talvez tarde demais, que trocamos os pés pelas mãos.

Errar não é algo com que você deva preocupar-se. Errar é o padrão dos que provocam as maiores mudanças positivas na história.

Quem nunca erra passa pelo mundo sem nada significativo em sua história de vida. Por isso, não tenha remorsos pelos erros cometidos. Use-os como ponto de partida para os próximos passos e acertos que você terá em sua vida. Use-os como aprendizado. Use-os como razões para todos os seus acertos, a partir de agora.

Os erros e equívocos estão na vida de todos os homens e mulheres que foram essenciais para a trama da civilização. Mas raramente lembramo-nos disso. Geralmente, o que sabemos, é apenas uma versão editada da história de pessoas que tropeçaram muito pelo caminho. Por isso, acabamos acreditando que eles tiveram vidas perfeitas, muito diferente da nossa.

Acabamos acreditando em uma fantasia de que um erro é sempre uma demonstração de que somos fracos. É exatamente o contrário.

Somente os fortes erram muito. Os fracos se escondem, para não errar, ou errar pouco. Somente os fortes sentem a carga do mundo caindo sobre eles, pois os fracos fogem para um lugar seguro, enquanto os desafios sobram para outros.

Há algum tempo, um rapaz perguntou, em uma de minhas palestras: "eu gostaria de ter mais coragem, mas peço isso ao "Universo" e só recebo coisas que me dão mais medo".

Claro! Quando pedimos "coragem", o universo envia riscos, para que possamos superá-los e, com isso, sermos "corajosos". O único modo de termos coragem é superando riscos.

Quando pedimos "sabedoria", o universo envia problemas - porque o único modo de sermos sábios é resolvendo problemas.

Quando pedimos riqueza, o universo envia projetos - porque é desenvolvendo e realizando projetos que podemos nos tornar ricos, por dentro e por fora.

E o erro está sempre em todos os lados. O erro nos ensina o caminho a não seguir. Quanto mais cedo você mudar de caminho, ao descobrir o erro, melhor.

Como disse Octávio Paz, "só erra quem produz. Mas, só produz quem não tem medo de errar".

Evite o erro, sempre que puder. Mas não evite o risco do erro, pois ele é parte do caminho que vai levar você até a realização de todos os seus sonhos.

(Aldo Novak)

Medo gera medo

"Medo gera medo"
(Aldo Novak)

O medo gera mais medo, tornando nossos pequenos temores em razões para não agir, para não viver ou para seguir o que outras pessoas querem, geralmente fazendo o que é mais confortável para todos - nem sempre para nós.

Por isso é tão importante vencer seus pequenos medos, no momento em que surgirem, pois são como pequenas rachaduras no pára-brisas de um carro. Deixe-o lá e ele crescerá até que você não tenha como evitá-lo. Com um pequeno medo é igual, pois mesmo sendo pequeno ele passará a crescer e tomar conta da sua vida.

Naturalmente, neste caso o tamanho será irreal. Parecerá com um grande perigo, gritará como um grande perigo e fará seu coração bater mais rápido, como se um grande perigo estivesse ao seu lado. Mas será apenas uma imagem sem conteúdo, tentando assustar você. Um espantalho feito de trapos e farrapos.

Encontro muita gente inteligente com medo de espantalhos.

Homens e mulheres que mudam a direção da sua vida por medo de enfrentar uma ou duas pessoas que, apesar de significativas para sua existência, nem lembrarão de suas opiniões e decisões em alguns anos.

Conheci uma moça, há muito tempo, que tinha medo de atender ao telefone e encontrar alguém bravo, nervoso ou reclamando, do outro lado da linha. Ela trabalhava com design, e sempre dizia que os clientes e parceiros podiam estar bravos com algo. Por isso, ela preferia não atender muitos telefonemas, sempre deixando para outras pessoas apanharem a linha!

Ao não atender as chamadas, os clientes, parceiros e amigos realmente ficavam bravos, e esta inação confirmava seus medos iniciais, gerando ainda mais medo de contatos futuros.

Isso é chamado de "profecia auto-realizada". Você tem medo de que algo ocorra e se comporta supondo que o medo seja real. A crença no medo faz com que você cometa toda sorte de erros... que por sua vez, provocam acontecimentos que acabam criando problemas e terminam confirmando seu medo inicial, por mais absurdo que seja.

Para algumas pessoas este tipo de sensação cresce eternamente. Mesmo que a razão que deu início ao medo tenha sido verdadeira, depois de algum tempo o único medo está em nossa imaginação.

Quais são os seus espantalhos? Se você pudesse escolher, de verdade, qual seria sua escolha? Se a opinião de outras pessoas não tivesse importância, o que você faria agora?

É melhor viver com suas escolhas, porque as outras pessoas sempre vão falar de você e das suas decisões, não importa quais sejam. Mas elas não terão que viver suas decisões. Isso, é você quem terá de fazer.

Somos livres para escolher, mas prisioneiros das conseqüências. Por isso, todo medo pequeno que temos tende a transformar-se em um medo maior. Medo gera medo. Lembre-se disso, ao deixar seus medos decidirem por você.

Não se importe de parecer ridículo

(Historiador do cotidiano)

Não tenha medo de parecer ridículo. Não tenha medo.

Hoje em dia, no nosso país, é muito raro encontrarmos alguém de honra. Alguém que tenha caráter, que seja insubornável.

Mantenha sua honra. Com ela, cumpra seu dever. E como conseqüência de um dever cumprido com honra, receba as glórias!

Honra, dever e glória!!!

(Não tenha medo de parecer ridículo. Viver com medo é viver pela metade)

[Se você não conseguir ler o que tem escrito na imagem,
clique nela que aparecerá em tamanho maior]

Problemas x Forças

"Amo quem consegue sorrir em meio aos problemas,
quem consegue tirar forças dos desastres e ainda criar coragem pela reflexão"
Thomas Paine (1737-1809)

Agora, pense comigo e responda francamente:

É muito fácil emburrar e jogar a culpa no mundo, por causa das nossas próprias visões de mundo. Será que você não está seguindo o caminho mais fácil de deixar seus medos destruírem seus pontos mais fortes? Será que você não deveria sorrir mais, ser mais forte e criar mais coragem?

Aposte em seus pontos fortes. Sempre!



Desejo a ti um excelente final de semana!
:-)

Frases do dia

(Historiador do cotidiano)

Frases do dia:

Normalmente a gente encontra uma frase bacana que tem a ver com nosso cotidiano e que nos motiva ou nos faz rir. Hoje eu tenho duas frases bacanas, que combinadas têm um poder de reviver sua vida. Vamos a elas?

"Não tente. Faça ou não faça. Não existe o tentar"
Muitas pessoas às vezes dizem 'ah, vou tentar fazer', já como uma espécie de pedido de desculpas caso não complete a tarefa. Está errado. Se você entra em uma responsabilidade, mergulhe de cabeça! Não venha com desculpas ou o que for. Simplesmente cumpra a tarefa. Quem entra em algo com a possibilidade de desistir, já desistiu sem lutar.

"Nunca é tarde para se fazer a coisa certa! (seja ela qual for)"
Às vezes nós achamos que já é tarde demais. Tarde para mudar de área, tarde para entrar numa universidade, tarde para começarmos a fazer o que gostamos, tarde para fazer exercícios, tarde para ir no médico... enfim, as desculpas são centenas e os objetivos milhares. Mas as pessoas se acomodam, não fazem o que desejam. Então eu reafirmo: nunca é tarde para se fazer a coisa certa!

Então não tente, faça o que tem que ser feito! E faça, mas faça mesmo, porque nunca é tarde para se fazer a coisa certa!!!

PARA VOCÊ VIVER MELHOR, SÓ DEPENDE DE VOCÊ MESMO(A)!

Abraços a todos(as), e desejo-lhes um excelente final de semana!!!

Enfrente seus medos!

(Historiador do cotidiano)

Porque só uma coisa torna seus sonhos impossíveis: o medo de fracassar!

Desejo uma excelente semana, com tudo de ótimo, muita paz, saúde e amor!