Dor de cabeça

Medidas que sempre ajudam em relação à dor-de-cabeça:

A prevenção das dores de cabeça é muito mais importante que o tratamento. Sempre que possível, é bom aplicar no seu dia-a-dia os seguintes conselhos:

* Beber abundante quantidade de água todos os dias;
* Não comer demais;
* Evitar o sedentarismo e fazer exercício regularmente;
* Aprender a manejar as situações de estresse;
* Evitar os alimentos cuja ingestão estão associadas com dores de cabeça. Queijos crus, fígado de aves, chocolate, bebidas alcoólicas e alguns conservantes presentes em presuntos e embutidos costumam fazer parte dessa lista;
* Luzes muito brilhantes e fortes, os ruídos altos, a fumaça (a do fumo, por exemplo) e certos cheiros ou perfumes podem desencadear a dor;
* Dormir as horas necessárias a cada dia;
* Antes que a dor de cabeça se torne habitual, é necessário consultar um médico.